マッサージを受ける時はやはりベテランスタッフ

職場の運動会みたいなのがあって久しぶりに張り切ってしまって全身筋肉痛になってしまいました。今まで運動不足でしたので急激に運動してしまうと筋肉に負担がかかってしまったようです。今まで一番酷い筋肉痛で立っているのも辛い状況でしたのでマッサージを受けて筋肉をほぐしてもらおうと思いました。

自宅近くに格安マッサージ店があるのでそこに行きました。60分コースで2980円と格安なので念入りにマッサージしてもらおうと思って90分コースで入りました。90分コースでも4400円なので90分コースの方が得かなと思いました。比較的空いていたのですぐ出来るという事でそのまま案内されました。

担当してくれたのはベテランの女性のスタッフの方で筋肉痛になった全身の筋肉をほぐして欲しいとお願いしました。それでマッサージが開始されて上半身から順番に筋肉をほぐしてもらいました。ベテランのスタッフという事もあって筋肉痛でも苦にならない強さでほぐしてもらえました。そのためすごく気持ち良くてリフィレッシュ出来ました。しかも適度に強さ加減を気遣ってくれたのでさすがベテランのスタッフだと思いました。こういう優秀なスタッフの方がいろんな人から指名されるのかなとも思いました。

出張などでよく利用するマッサージ

仕事柄よく国内出張をするのですが、住んでいるのが田舎のせいで移動が非常に多くなり疲労がたまります。国内で出張をすると殆どビジネスホテルに宿泊をするので、その度にホテルのマッサージをよく利用します。ホテルのマッサージは金額的には安いし、わざわざ出かける必要がないので非常にありがたいサービスと思います。最近も東京へ出張した時に利用しました。60分で4000円でした。フロントへ電話して希望の時間を言って待つのですが、私は待つ間に風呂に入り、すぐに寝れる準備をしていつも待っています。今回は40代後半の女性が来ました。ベットに横になりマッサージは始まりました。初めは世間話などをしながらマッサージを受けてましたが。なかなかうまいマッサージをしてくるので、いつの間にかうとうとしてしまいました。いつも私は仕事と移動のせいでかなり疲れるので、いつもうとうとします。ある程度うつ伏せでマッサージを受けた後で、一旦起こされて、仰向けのマッサージになります。そこでも話をしながら受けていましたが、やはり気持ちよくなりいつの間にか軽く寝てしまいました。60分はあっという間に過ぎ、最後は起こされて終わりとなりました。お姉さんを帰した後は、すぐに爆睡です。これがいつものパターンになっています。

月に一度の自分へのごほうび

OL時代は1日パソコンの前に座っての事務作業を行っていました。首、肩こりがひどく作業中にストレッチなどもしていましたがなかなか改善には至らずためしにマッサージを受けることにしました。
指圧マッサージ、足つぼ、オイルマッサージといろいろ受けましたが私が一番よいと思ったのがアロマオイルマッサージです。指圧や足つぼは痛みが強くて我慢大会のようでしたがアロマの香りとゆったりとした手つきにとてもリラックスできたからです。エステのような感じでお店の内装もきれいでしたしお茶を飲みながらゆったりカウンセリングを受けて施術者の方と打ち解けてからマッサージに入るところがクイックマッサージ系の慌ただしさがなくてよかったと思います。
アロマ系のお店はいろいろ行きましたが、通りいっぺんのマッサージではなく自分に合わせた部位、強さを調整してくれるところが多くその日の体調に合わせていろいろオプション（泥パックや香りの変更など）もつけられるところもよかったです。
いい香りに包まれて数時間全身をトリートメントしていただいていると、非日常感で日頃のストレスも忘れられるしこの気持ちの良さをまた体験したい、と仕事をがんばれるようになったことも大きいです。

整骨院でのマッサージ効果

仕事柄デスクワークが長い私は、肩・首のコリ、肩甲骨周辺の張り、足のむくみや腕の疲れなどで、近所にある整骨院に通いつめていました。
保険適用でも一日おきのように行けば、かなり高額になります。
まず電気による筋肉をほぐすことから始まり、次に手によるマッサージに入ります。
頭のてっぺんから足の先までやってもらっていました。
所要時間1時間はかかります。
マッサージしてもらっているときは、眠くなるほど気持ちが良く、終わった瞬間もすっきりした！と思いますが、帰宅して2～3時間後に仕事に入れば元に戻ってしまいました。
続けていく事が大事だと思い、長期戦で半年は一日おきぐらいに行っていましたが、結局は同じ事の繰り返しでした。
良いところは治ると良く聞きますが、自分に合っていないのだと思い、整骨院を変えました。
そこは1年は通いました。
「痛くないマッサージ」が趣旨のマッサージで、撫でているだけ？と思えるほどのマッサージでしたが、即効性がないのは分かっていましたから1週間に2回を1年間通ったのですが、そこも全くの効果なしでした。
更にそこから変えて、少し遠いい場所でしたが、スポーツ整体もやっているところなので、期待満々に行ったのです。
時間を掛けて行って、1年弱ぐらいは通いました。
温めたり冷やしたりを取り入れながら、ストレッチのように身体を動かされて、最後はマッサージに入りました。
念入りにやってくれる施術は当日は良いのですが、持続はせず。
お金も時間もかなり費やしてしまい、結局は外科に行って痛み止めの注射や弛緩剤と鎮痛剤の服用でハリやコリによる痛みを抑えています。
頻繁に注射を打つこともなく、時々鎮痛剤と弛緩剤の服用で過ごせるようになりました。マッサージとは、その場だけのものなのだと思います

リゾートホテルでのリラクゼーションマッサージ

数年前に、妻と息子と４人で新潟へ海水浴を兼ねた１泊旅行に行った時のことです。実際、新潟に着くまでは宿泊先も決まっていない状況だったのですが、新潟の海岸沿いに建てられた看板を見て、ホテルに電話をして当日予約をした形でした。
海遊びをする前に、荷物を預けることを兼ねてチェックインをしにいったらビックリ。そこは、立派なリゾートホテルでした。
夕方まで、海水浴で遊んだ後、ホテルへ戻シャワーを浴びると、妻が「リラクゼーションマッサージ特典があるみたい！」とハイテンションで話してきました。結婚して３年、なかなか日常生活の中で、マッサージを受けに行くことなどもなく、「リゾート地で羽を休めるのも良いか」と思い、妻へ「行っておいで！」とススメて上げたのです。
美顔と全身マッサージだったようです。私は２歳になる息子と、部屋で涼しくホテル体を冷やして過ごしていました。２時間弱の時間で、妻は部屋に戻ってきましたが、本当に清々しい顔つきでした一昨年子供を出産してから、体も心も休めることも無かった中で、久しぶりに味わえたゆっくりとしたマッサージの時間を楽しんできた様子です。
聞けば、足裏から始まって、ふくらはぎ、太もも裏、お尻、腰、背中、肩、首と下から順に時間を掛けてマッサージしてくれたとのこと。特に背中を広く摩ってくれるようなマッサージがとても気持ちが良かったそうです。
美顔マッサージも、オイルを塗ってのものだったとのことですが、ツボを押しては扱くようなマッサージで、顔の血行が良くなった感じがすると喜んでいました。
あれから数年家族旅行に行けていませんし、子供も大きくなりあの時とは違う雰囲気ではありますが、今年の夏は思い出の新潟のリゾートホテルに家族で出掛けて、良い思い出を作りたいと思います。妻はきっと、マッサージのサービスを受けると言うに、間違いありません。

竹に隠されたマッサージ効果

森林浴が趣味で地元のサークルに所属しているのですが、メンバーの中に竹をこよなく愛する初老の女性がいました。彼女は生活の中のあらゆるものを竹製品で揃えており、私たちと一緒に行動をする際には竹でできた水筒を持参しています。慢性的な筋肉疲労を感じている私にはどうでもいい情報であると思いきや、彼女のお陰で体が軽くなるきっかけとなった体験ができました。森林浴を楽しんでいる最中に体の気になる部分をかばいながら歩いていると、竹で作られた杖をつきながら彼女が近づいてきました。職業病とも言える私の悩みを初めて他人に相談したことになります。それならばと、彼女が1枚の名刺を手渡してくれました。バンブーマッサージという見慣れない文字が緑色で強調されていました。後日名刺に書かれた住所を便りに訪れると、予約した時間より15分前に到着したにもかかわらずマッサージが始まりました。少し変わった形の竹を取り出した先生が、躊躇することなくそれを私の体に押し付けてきました。最初は筋肉の分厚い部分なので何も感じませんでしたが、次第に関節や肉の薄い部分にも同様の圧力が加えられたので痛みを感じました。バンブーマッサージ、このお陰で私の悩みは吹き飛んでしまいました。

妻にこつを教えてマッサージしてもらう

自分で対処できないほどの肩こりになってしまったときには誰かの助けを借りてマッサージをしてほしいと思うことがあります。お店に通うのもお金がかかるし、自分が希望するようなマッサージをしてもらえる保証もありません。自分の場合にはつぼをぐいっと押して欲しいので柔らかいマッサージでは物足りないのです。

それで妻にお願いをしてつぼを教えてそこをぎゅっと押すようにマッサージしてもらいました。指でずっとそうしていると指が痛くなるので、時々ひじを使ってもらったりして肩甲骨と肩、そして脇の近くのつぼを押してもらいます。それがとても気持ちがよく、マッサージ中に寝てしまったりするのです。自分がして欲しいマッサージをしてくれるので本当にありがたいのです。

とはいってもつぼをすぐに覚えたわけではなく、今でもはずれることがありますので毎回ポイントを教える必要もあります。疲れている時にはしてくれないこともありますし、機嫌が悪い時なども無理です。ですから上手に振舞ってマッサージしてもらえるように機嫌をよくしてもらうような工夫も必要です。

マッサージができる人が自分の家にいると、本当にありがたく、お金もかからないので助かっています。

街中のマッサージ店

この数年、街中にチェーン店タイプのマッサージが増えました。
1時間3,000円弱程度と比較的にリーズナブルな場所で気軽に行ける所です。
私は昔から肩こりや腰の痛みがあり、時々、マッサージ店に通っていたのですが、1回あたり10,000円近くの費用がかかっていたので、少し出費を抑えるために、回数はそんなに多くはありませんでした。
物は試しということもあって、このマッサージ店に行きました。
マッサージを行う人は、それなりの研修を受けているのでしょう。
思ったよりも上手で身体の凝りもかなり良くなって軽くなっている自分がいます。
これであれば、少しばかり回数を増やしてもいいなと思っています。
昔、時々、通っていたマッサージは久しく伺っていませんが、痛みや凝りなど、身体の重みが無くなるのであらば、特に場所にこだわる必要が無いと思っています。
しかし、マッサージ店もチェーン店となっていることには驚きは隠せません。、安ければいいという考えには少し抵抗はがあったのてすが、実際に行ってみて施術を受けると意外なほどに良かったこともあり、軽く見ることはできないなと反省しています。
恐らく気軽に行ける店として、疲れたビジネスマンにはウケがいいのではないでしょうか。

中国式指圧マッサージで気分爽快

肩の痛みが酷い状態がしばらく続いていたので、先日、仕事帰りに中国式の指圧マッサージへ行ってきました。住宅街にある小さな施術院で、中に入り受付を済ませると受付の女性が施術室に案内してくれました。施術室は個室ではありませんが、カーテンで仕切られていて、室内には6台の施術台が並んでいます。私が施術室に入ったときには、既に3台の施術台がカーテンで覆われていて3名の方が施術を受けているようでした。担当してくれた施術師は40代くらいの男性の先生で、先生から簡単な問診があり、肩こりと頭痛に悩まされていることを伝えると、先生は私にベッドにうつ伏せになるように言いました。先生は、私の肩と首、背中に触れ、「頸椎にゆがみがありそれが原因の１つになっている可能性が大きいですね。まずは首回りと肩の筋肉をほぐすためのマッサージをしてから、ゆがみを整えましょう。」と言いました。うつ伏せのまま枕に顔を埋めた状態の私を、先生は髪の生え際あたりから首筋、首の付け根の部分まで力強くマッサージしてくれるのですが、そのマッサージの痛みと言ったらそれは凄まじいものでした。首の付け根から肩の筋にかけて、先生の力が加わると頭の先から足の爪先に電流が走ったような痛みに襲われ、私はたまらず脚をバタバタとさせましたが、先生はそういった患者の反応に慣れているのか「痛いですか。」と一言。私は、首から肩にかけてのマッサージでたっぷりと15分程悶え苦しみました。その後、うつ伏せのまま背中と腰、そして仰向けになり頭部と首筋、腕等をマッサージして頂きましたが、今度はどこを押されてもさほど痛くないのです。先ほどはあれほど痛かった首も、仰向けになり首をマッサージして頂いたときには、先生の手を首の下に入れて、首の付け根から首筋にかけて擦り上げるという感じで、このときはとても気持ち良く、痛みはありませんでした。この頃には、私も開始15分間の痛みを忘れ、マッサージの気持ち良さにすっかりリラックスしていました。腕のマッサージを終えた先生が「はい。起き上がってベッドに座ってください。」と言うので、私が仰向けの状態から起き上がりベッドの端に座ると、先生は私の背後に回り、私に両肘をもち上げて、両手を頭の後ろで組ませました。先生の腕が私の二の腕の下から出てくるのが見え、私はちょうど先生から羽交い締めにされたような格好になりました。次の瞬間、先生はそのままの体勢で私の身体を前後左右に曲げました。首と背中の辺りからバキバキと言う音が聞こえ、頭は真っ白、私はベッドの上に倒れ込みました。「はい。終わりです。」という先生の声が聞こえましたが、私は弱々しい声で「ありがとうございました。」と言うしかありませんでした。放心状態で精算を済ませ、施術院を出た私は、ふと自分の全身がとても軽くなっていることに気付きました。まるで真っ暗なトンネルから抜け出せたように、目の前の霧がぱっと晴れたように、肩も首も頭もすっきりとしています。その後はマッサージの効果なのか、体調の良い日が続いています。マッサージは施術師との先生の相性や、自分に合ったマッサージの種類があるかと思いますが、中国式の指圧マッサージが私には合っていたようです。

棒を使った足裏マッサージ

以前にタイへ仕事で行ったときにトランジットで立ち寄ったソンクラーというところで足裏マッサージを受けました。料金は1時間20バーツ（約600円前後）と非常に安く、数回同じマッサージ店に通いました。マッサージ師は非常に上手にマッサージを行います。男性のマッサージ師でしたが土踏まずやかかとを中心にマッサージを行い、ツボを押しながらそのまま指を滑らすようにしてマッサージしていきます。ツボを力強く押す中国式の足裏マッサージとは多少異なる感じがしました。
そしてここで初めての経験をしました。しばらくするとマッサージ師が細い棒のようなものを取り出し、それを使ってマッサージし始めたのです。特に足の指と指の間を念入りにこの棒を使ってマッサージしていきます。正直、指と指の間はかなり痛かったのです。そして棒の先端や腹を使い、足の裏、指の間、足の甲をマッサージしていきます。
マッサージ師を見ているとそれほど力を入れずに棒を使ってマッサージしていたのですが、ツボがピンポイントで刺激されるためか、指でマッサージされるよりも多少の痛みを感じます。それでも痛みが激しいというわけではなく、痛きもちいい感じでした。マッサージ後は足がかなり軽くなりました。個人的にはこの棒を使ったマッサージは好みです。

リラックス効果大！アロママッサージの魅力

アロマオイルを使用したマッサージが大好きです。私が通っているアロマオイルマッサージのお店は、事前に複数の種類の中から好きなにおいのオイルを選ぶことが出来ます。シトラス系やラベンダー、ユーカリなどお気に入りのオイルはあるのですが、不思議なことにその日の体調や精神状況によって使いたいオイルが毎回変わります。苦手だと思っていたイランイランがとても心地よく感じる時もあります。自分がその時、本能的に「これだ！」と思ったオイルを選ぶことで、より一層のリラックス効果が期待できるそうです。
香りをオイルに混ぜ込み、たっぷりのオイルを使用してマッサージを受けます。オイルを使用することで肌の乾燥も防げますし、摩擦を抑えるため肌を痛めずに心地よいマッサージを受けることが出来ます。オイルのおかげもあり、マッサージが終わった後はいつも肌が柔らかくとてもしっとりしています。特に背中は自分ではマッサージすることが出来ないので、ゆっくりと時間をかけてもみほぐしてもらうとあまりの気持ちの良さに途中で寝落ちしてしまうほどです。
マッサージ師の方によると、凝って固くなっている箇所を丁寧にもみほぐすと、マッサージ後に痛みが残ったり余計に凝りがひどくなったように感じることがあるようです。これはいわゆる揉み返しと言われるもので、一時的な症状であることがほとんどなのであまり気にしなくても大丈夫とのこと。私はありがたいことに、マッサージを受けた日はいつも身体が軽く感じます。疲れた時にはマッサージは欠かせません。

痛くて長くて辛いマッサージ通いで頭痛改善

私は肩こりからくる頭痛に悩まされ、マッサージ店をいくつか回った経験があります。
最近はどんな街へ行っても必ずマッサージ店があります。種類や価格も様々で、どれを選んだらいいか迷ってしまいます。だから、最初にマッサージを受ける目的をはっきりさせることは大切だと実感しました。

同じマッサージでも、リラクゼーション向けと不調改善向けの２タイプがあります。リラクゼーション向けは心地よさが優先されますし、不調改善向けは痛みを伴う場合があり、必ずしも気持ちよくありません。頭痛改善のために選んだマッサージ店は、男性の先生が段階的に指圧の力を上げていくので、痛くて毎回行くのがプレッシャーでした。

また、不調の度合いによって、何度もマッサージを繰り返して原因をほぐしていかないといけないので、一回きりで改善まで行くことはありませんでした。１回の施術時間はでき出来るだけ長くして、通う頻度も上げないと、すぐにコリが元通りになってしまいます。頭痛を改善しようとしていたときは、２時間のマッサージを２日に１回の頻度で６回コースで受けていました。

痛いし、時間はかかるし、何度も通うので費用もかさみ、辛いことだらけでした。それでも、本当に少しづつですが、頭痛の痛みが減っていくのを実感していたので、我慢して続けました。最後には驚くほど頭痛が改善しました。

ただ人に揉んでもらって気持ちよく眠りたいという場合は、飛び込みの短時間・低価格店でもいいかもしれません。しかし、不調を改善したい場合、そうしたマッサージは一時しのぎにしかならず、コリが蓄積するにつれ、効果の持続も短くなっていきます。私の肩はかなり固くなっていたので、終わった後の爽快感すら感じられませんでした。

同じマッサージという看板でも、お店によって受けられる施術は別物です。近いから、安いからという理由だけで選ばないで、目的を決めて、それにあったお店を探すのがおすすめです。

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