妻にこつを教えてマッサージしてもらう

自分で対処できないほどの肩こりになってしまったときには誰かの助けを借りてマッサージをしてほしいと思うことがあります。お店に通うのもお金がかかるし、自分が希望するようなマッサージをしてもらえる保証もありません。自分の場合にはつぼをぐいっと押して欲しいので柔らかいマッサージでは物足りないのです。

それで妻にお願いをしてつぼを教えてそこをぎゅっと押すようにマッサージしてもらいました。指でずっとそうしていると指が痛くなるので、時々ひじを使ってもらったりして肩甲骨と肩、そして脇の近くのつぼを押してもらいます。それがとても気持ちがよく、マッサージ中に寝てしまったりするのです。自分がして欲しいマッサージをしてくれるので本当にありがたいのです。

とはいってもつぼをすぐに覚えたわけではなく、今でもはずれることがありますので毎回ポイントを教える必要もあります。疲れている時にはしてくれないこともありますし、機嫌が悪い時なども無理です。ですから上手に振舞ってマッサージしてもらえるように機嫌をよくしてもらうような工夫も必要です。

マッサージができる人が自分の家にいると、本当にありがたく、お金もかからないので助かっています。

街中のマッサージ店

この数年、街中にチェーン店タイプのマッサージが増えました。
1時間3,000円弱程度と比較的にリーズナブルな場所で気軽に行ける所です。
私は昔から肩こりや腰の痛みがあり、時々、マッサージ店に通っていたのですが、1回あたり10,000円近くの費用がかかっていたので、少し出費を抑えるために、回数はそんなに多くはありませんでした。
物は試しということもあって、このマッサージ店に行きました。
マッサージを行う人は、それなりの研修を受けているのでしょう。
思ったよりも上手で身体の凝りもかなり良くなって軽くなっている自分がいます。
これであれば、少しばかり回数を増やしてもいいなと思っています。
昔、時々、通っていたマッサージは久しく伺っていませんが、痛みや凝りなど、身体の重みが無くなるのであらば、特に場所にこだわる必要が無いと思っています。
しかし、マッサージ店もチェーン店となっていることには驚きは隠せません。、安ければいいという考えには少し抵抗はがあったのてすが、実際に行ってみて施術を受けると意外なほどに良かったこともあり、軽く見ることはできないなと反省しています。
恐らく気軽に行ける店として、疲れたビジネスマンにはウケがいいのではないでしょうか。

中国式指圧マッサージで気分爽快

肩の痛みが酷い状態がしばらく続いていたので、先日、仕事帰りに中国式の指圧マッサージへ行ってきました。住宅街にある小さな施術院で、中に入り受付を済ませると受付の女性が施術室に案内してくれました。施術室は個室ではありませんが、カーテンで仕切られていて、室内には6台の施術台が並んでいます。私が施術室に入ったときには、既に3台の施術台がカーテンで覆われていて3名の方が施術を受けているようでした。担当してくれた施術師は40代くらいの男性の先生で、先生から簡単な問診があり、肩こりと頭痛に悩まされていることを伝えると、先生は私にベッドにうつ伏せになるように言いました。先生は、私の肩と首、背中に触れ、「頸椎にゆがみがありそれが原因の１つになっている可能性が大きいですね。まずは首回りと肩の筋肉をほぐすためのマッサージをしてから、ゆがみを整えましょう。」と言いました。うつ伏せのまま枕に顔を埋めた状態の私を、先生は髪の生え際あたりから首筋、首の付け根の部分まで力強くマッサージしてくれるのですが、そのマッサージの痛みと言ったらそれは凄まじいものでした。首の付け根から肩の筋にかけて、先生の力が加わると頭の先から足の爪先に電流が走ったような痛みに襲われ、私はたまらず脚をバタバタとさせましたが、先生はそういった患者の反応に慣れているのか「痛いですか。」と一言。私は、首から肩にかけてのマッサージでたっぷりと15分程悶え苦しみました。その後、うつ伏せのまま背中と腰、そして仰向けになり頭部と首筋、腕等をマッサージして頂きましたが、今度はどこを押されてもさほど痛くないのです。先ほどはあれほど痛かった首も、仰向けになり首をマッサージして頂いたときには、先生の手を首の下に入れて、首の付け根から首筋にかけて擦り上げるという感じで、このときはとても気持ち良く、痛みはありませんでした。この頃には、私も開始15分間の痛みを忘れ、マッサージの気持ち良さにすっかりリラックスしていました。腕のマッサージを終えた先生が「はい。起き上がってベッドに座ってください。」と言うので、私が仰向けの状態から起き上がりベッドの端に座ると、先生は私の背後に回り、私に両肘をもち上げて、両手を頭の後ろで組ませました。先生の腕が私の二の腕の下から出てくるのが見え、私はちょうど先生から羽交い締めにされたような格好になりました。次の瞬間、先生はそのままの体勢で私の身体を前後左右に曲げました。首と背中の辺りからバキバキと言う音が聞こえ、頭は真っ白、私はベッドの上に倒れ込みました。「はい。終わりです。」という先生の声が聞こえましたが、私は弱々しい声で「ありがとうございました。」と言うしかありませんでした。放心状態で精算を済ませ、施術院を出た私は、ふと自分の全身がとても軽くなっていることに気付きました。まるで真っ暗なトンネルから抜け出せたように、目の前の霧がぱっと晴れたように、肩も首も頭もすっきりとしています。その後はマッサージの効果なのか、体調の良い日が続いています。マッサージは施術師との先生の相性や、自分に合ったマッサージの種類があるかと思いますが、中国式の指圧マッサージが私には合っていたようです。

棒を使った足裏マッサージ

以前にタイへ仕事で行ったときにトランジットで立ち寄ったソンクラーというところで足裏マッサージを受けました。料金は1時間20バーツ（約600円前後）と非常に安く、数回同じマッサージ店に通いました。マッサージ師は非常に上手にマッサージを行います。男性のマッサージ師でしたが土踏まずやかかとを中心にマッサージを行い、ツボを押しながらそのまま指を滑らすようにしてマッサージしていきます。ツボを力強く押す中国式の足裏マッサージとは多少異なる感じがしました。
そしてここで初めての経験をしました。しばらくするとマッサージ師が細い棒のようなものを取り出し、それを使ってマッサージし始めたのです。特に足の指と指の間を念入りにこの棒を使ってマッサージしていきます。正直、指と指の間はかなり痛かったのです。そして棒の先端や腹を使い、足の裏、指の間、足の甲をマッサージしていきます。
マッサージ師を見ているとそれほど力を入れずに棒を使ってマッサージしていたのですが、ツボがピンポイントで刺激されるためか、指でマッサージされるよりも多少の痛みを感じます。それでも痛みが激しいというわけではなく、痛きもちいい感じでした。マッサージ後は足がかなり軽くなりました。個人的にはこの棒を使ったマッサージは好みです。

リラックス効果大！アロママッサージの魅力

アロマオイルを使用したマッサージが大好きです。私が通っているアロマオイルマッサージのお店は、事前に複数の種類の中から好きなにおいのオイルを選ぶことが出来ます。シトラス系やラベンダー、ユーカリなどお気に入りのオイルはあるのですが、不思議なことにその日の体調や精神状況によって使いたいオイルが毎回変わります。苦手だと思っていたイランイランがとても心地よく感じる時もあります。自分がその時、本能的に「これだ！」と思ったオイルを選ぶことで、より一層のリラックス効果が期待できるそうです。
香りをオイルに混ぜ込み、たっぷりのオイルを使用してマッサージを受けます。オイルを使用することで肌の乾燥も防げますし、摩擦を抑えるため肌を痛めずに心地よいマッサージを受けることが出来ます。オイルのおかげもあり、マッサージが終わった後はいつも肌が柔らかくとてもしっとりしています。特に背中は自分ではマッサージすることが出来ないので、ゆっくりと時間をかけてもみほぐしてもらうとあまりの気持ちの良さに途中で寝落ちしてしまうほどです。
マッサージ師の方によると、凝って固くなっている箇所を丁寧にもみほぐすと、マッサージ後に痛みが残ったり余計に凝りがひどくなったように感じることがあるようです。これはいわゆる揉み返しと言われるもので、一時的な症状であることがほとんどなのであまり気にしなくても大丈夫とのこと。私はありがたいことに、マッサージを受けた日はいつも身体が軽く感じます。疲れた時にはマッサージは欠かせません。

痛くて長くて辛いマッサージ通いで頭痛改善

私は肩こりからくる頭痛に悩まされ、マッサージ店をいくつか回った経験があります。
最近はどんな街へ行っても必ずマッサージ店があります。種類や価格も様々で、どれを選んだらいいか迷ってしまいます。だから、最初にマッサージを受ける目的をはっきりさせることは大切だと実感しました。

同じマッサージでも、リラクゼーション向けと不調改善向けの２タイプがあります。リラクゼーション向けは心地よさが優先されますし、不調改善向けは痛みを伴う場合があり、必ずしも気持ちよくありません。頭痛改善のために選んだマッサージ店は、男性の先生が段階的に指圧の力を上げていくので、痛くて毎回行くのがプレッシャーでした。

また、不調の度合いによって、何度もマッサージを繰り返して原因をほぐしていかないといけないので、一回きりで改善まで行くことはありませんでした。１回の施術時間はでき出来るだけ長くして、通う頻度も上げないと、すぐにコリが元通りになってしまいます。頭痛を改善しようとしていたときは、２時間のマッサージを２日に１回の頻度で６回コースで受けていました。

痛いし、時間はかかるし、何度も通うので費用もかさみ、辛いことだらけでした。それでも、本当に少しづつですが、頭痛の痛みが減っていくのを実感していたので、我慢して続けました。最後には驚くほど頭痛が改善しました。

ただ人に揉んでもらって気持ちよく眠りたいという場合は、飛び込みの短時間・低価格店でもいいかもしれません。しかし、不調を改善したい場合、そうしたマッサージは一時しのぎにしかならず、コリが蓄積するにつれ、効果の持続も短くなっていきます。私の肩はかなり固くなっていたので、終わった後の爽快感すら感じられませんでした。

同じマッサージという看板でも、お店によって受けられる施術は別物です。近いから、安いからという理由だけで選ばないで、目的を決めて、それにあったお店を探すのがおすすめです。

参照元サイト　ＨＰ

働く主婦と出張マッサージ

世の中の人は皆疲れていると思います。私だって疲れています。パソコンと一日中向き合って、席を立つのはトイレくらい。肩も腰もバキバキで気持ち悪くなるくらい凝っています。
だからマッサージを受けたいのです。でも主婦である私には時間がない。会社帰りには、いくつものマッサージ屋があるのに、私は早く帰って家事をしなければ。土日だってそうです。どこにマッサージを受けに行ける時間があるのでしょう。
一度だけ本当に体がしんどくて出張マッサージを受けに行った事があるのですよ。でも一度受けると体が楽な状態を覚えてしまって、ちょっとしんどくなるとまたマッサージを受けにいきたくなる。それにはお金も時間もかかる。そうそうには行けません。しかも予約がいるのも嫌。あ、疲れたと思った時に行きたいときに行きたい。人間と話さなければいけないのも面倒くさいですしね。それを考えると、たまに電気屋のマッサージチェアにあたるとものすごく体が楽になるのです。ああ、自分やっぱり疲れているのだなぁとしみじみ思います。本当はマッサージに行きたいのですけどねぇ。ちょっと前向きにとらえて自分への自己投資と考えて、体の安定のためにマッサージに定期的に行く事も考えていますが、なかなか働く主婦には難しいです。
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